만들어 날자

디지털 정보 과잉 시대, ‘집중력’을 지키는 3가지 실전 전략하루에도 수백 개의 알림, 수천 개의 콘텐츠, 무한 스크롤 속에서 우리는 주의력을 잃고 있습니다. 디지털 정보 과잉 시대, 가장 희귀하고 귀중한 자원은 바로 ‘집중력’입니다.이번 글에서는 실질적으로 도움이 되는 집중력 회복 전략 3가지를 소개합니다. 간단하지만 강력한 이 전략은 누구나 실천할 수 있고, 자기 계발의 기초 체력을 길러주는 기본이 됩니다.정보 과잉 속, 집중을 선택한 시간1. 정보 다이어트: ‘선택적 무지’ 전략모든 정보를 알 필요는 없습니다. 오히려 정보는 줄일수록 뇌가 쉬어갑니다. 매일 아침 뉴스, SNS, 유튜브를 자동으로 켜는 습관을 멈추고, 자신에게 진짜 필요한 정보만 소비하는 연습을 시작하세요.📱 하루 2회만 SNS 확..