만들어 날자

작은 습관이 큰 변화를 만든다 – 1년 후 달라질 나를 위한 마이크로 자기계발 전략 ⓒ Pixabay – 하루를 준비하며 생각을 정리하는 시간많은 사람들이 자기계발을 결심하지만, 대부분은 작심삼일로 끝납니다. 이유는 간단합니다. 너무 거창하게 시작했기 때문입니다. 반면, 하루 단 몇 분씩 실천하는 ‘마이크로 자기계발’은 습관을 쌓고 인생을 바꾸는 가장 현실적인 전략입니다.마이크로 자기계발이란?‘마이크로 자기계발’은 아주 작고 쉬운 습관부터 시작하는 성장 전략입니다. 매일 5~10분 내외의 행동을 지속적으로 반복하면, 시간이 지날수록 누적된 변화가 인생을 바꿉니다.실천 가능한 마이크로 루틴 예시아침 3줄 일기하루 한 문장 독서 요약1분 명상하루 목표 1개 설정종이 다이어리에 체크 표시하기왜 작은 습관이 효..