만들어 날자

삶을 살다 보면 누구나 마음이 지치는 순간을 겪습니다. 무기력, 불안, 번아웃은 특별한 일이 아니라 반복적으로 찾아오는 감정입니다. 본문에서는 심리적으로 지칠 때 스스로를 회복시키는 구체적인 방법을 제안하고, 내면의 회복탄력성을 키우는 일상 습관과 마인드셋을 안내합니다. 멈추고 싶은 순간, 다시 걸어갈 힘을 찾고자 하는 분들께 실질적인 위로와 방향을 드립니다.지친 마음, 어떻게 회복할 수 있을까?매일을 성실하게 살아가다 보면, 어느 순간 이유 없이 지치고 무기력해지는 때가 찾아옵니다. 해야 할 일은 쌓여 있는데 손은 움직이지 않고, 평소 같으면 즐거웠던 일조차 흥미를 느끼지 못하게 됩니다. 우리는 이를 ‘정신적 피로’ 혹은 ‘정서적 탈진’이라고 부릅니다. 사회적 관계, 일과 학업, 가족의 기대, 비교와 ..