만들어 날자

생리 주기는 여성의 신체와 심리에 다양한 영향을 미치며, 이는 다이어트 진행 과정에도 직접적으로 연결된다. 생리 전후로 체중이 변하거나 식욕이 폭발하는 경험은 많은 여성들이 공감하는 부분이며, 이를 고려하지 않고 무리한 감량을 시도할 경우 실패로 이어지기 쉽다. 본 글에서는 생리 주기에 따른 체중 변화의 원인을 분석하고, 생리 전후 다이어트를 안정적으로 관리할 수 있는 실질적인 전략을 제시한다.체중 변화, 생리 때문일 수 있습니다다이어트를 진행하다 보면 어느 순간 체중이 이유 없이 늘거나, 운동과 식단을 열심히 지켰음에도 불구하고 전혀 변화가 없는 시기를 경험하게 된다. 특히 여성이라면 이러한 현상이 매달 주기적으로 반복된다는 사실을 눈치챘을 수 있다. 이는 대부분 생리 주기에 따른 자연스러운 체중 변화..