만들어 날자

자존감은 단순한 자기만족이 아니라, 인생의 방향성과 선택에 깊은 영향을 미치는 심리적 기초입니다. 본문에서는 자존감의 심리학적 구조를 이해하고, 일상 속에서 건강한 자존감을 키우기 위한 구체적인 습관과 훈련법을 제시합니다. 외부 평가에 흔들리지 않고 자신만의 기준으로 살아가고 싶은 사람들을 위한 심층 가이드입니다.자존감은 주어지는 것이 아니라, 스스로 길러가는 것이다자존감(self-esteem)이란 ‘나는 가치 있는 존재다’라는 내면의 믿음입니다. 이는 외부의 평가나 결과에 의해 좌우되는 것이 아니라, 자신이 자신을 어떻게 바라보느냐에 의해 결정됩니다. 자존감이 높은 사람은 실패와 비판 앞에서도 자신을 존중하며, 도전하고 성장할 수 있습니다. 반면 자존감이 낮은 사람은 작은 실수에도 자기혐오에 빠지거나,..